Yvonne Dettmann
Fachärztin für Allgemeinmedizin
Praxis für Achtsamkeit, Akupunktur & Prävention
"Man muss mit seinen Gedanken nur bei dem sein, was jetzt gerade zu tun ist"
Marc Aurel
Herzlich Willkommen in meiner Praxis für Achtsamkeit,Akupunktur
und Prävention
Hinaus aus dem Autopilot-Modus und hinein in ein bewussteres Leben. Dies ist das Ziel meines 8-wöchigen Achtsamkeitskurses. Durch regelmäßige Praxis können Sie lernen, Ihre Gedankenmuster zu erkennen und bewusstere Entscheidungen zu treffen. Dies kann dazu beitragen, Überforderung und Stress abzubauen, indem Sie lernen, im Moment zu leben und Ihre Gedanken zu beruhigen. Dieser Kurs kann Ihnen helfen, Ihre Emotionen besser wahrzunehmen und zu regulieren und so ein tieferes Verständnis für sich selbst zu entwickeln. Die erlernten Techniken können Ihnen helfen, mit Herausforderungen gelassener umzugehen und Ihr Wohlbefinden zu steigern. Achtsamkeit kann auch Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen verbessern und Ihnen helfen, mehr Mitgefühl für andere zu entwickeln. Geben Sie sich selbst die Chance, durch einen Achtsamkeitskurs eine positive Veränderung in Ihrem Leben zu erfahren.
Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung
Ich freue mich sehr, Sie durch 8 -wöchige Achtsamkeitskurse begleiten zu dürfen.
Als zertifizierter, von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannter Präventionskurs, erfolgt eine Beteiligung der Teilnahmekosten durch Ihre Krankenkasse. Ab sofort können bei mir Gesundheitsgutscheine der AOK plus geltend gemacht werden.
In 8 Unterrichtseinheiten, je ca. 60 Minuten, erlernen Sie verschiedene Methoden der Sinneswahrnehmung und Entspannung, welche Sie in stressigen Alltagssituationen anwenden können. Zudem beschäftigen wir uns mit den Themen Zeitmanagement und achtsame Kommunikation. Bei regelmäßiger Praxis wird sich Ihr Stresslevel merklich reduzieren.
Nutzen Sie das Angebot Ihrer Krankenkasse, und begehen Sie gemeinsam mit mir einen Weg zu innerer Ruhe und Gelassenheit.
Gesamtkurskosten: 130 Euro
Bei Interesse melden Sie sich gerne bei mir.
Termine: montags 17.00 - 18.00
mittwochs 11.00 - 12.00
donnerstags 19.00 - 20.00
